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开封身体协调

4个训练开封身体协调的游戏,以供大家参考学习:1.上下楼梯训练目标:增进孩子的平衡能力。操作方法:让孩子一步跨上一个阶梯,连…

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4个训练开封身体协调的游戏,以供大家参考学习:

1.上下楼梯

训练目标:增进孩子的平衡能力。

操作方法:让孩子一步跨上一个阶梯,连续上或下楼梯。

起初,家长可以站在孩子前面或后面,伸出双臂或双手的拇指,让孩子抓住后拉孩子上楼梯;也可以家长把左手手臂或拇指抬高,右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置,让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯;慢慢的,家长可以只用一只手协助孩子,并在完全撤销协助。

2.跨绳

训练目标:锻炼孩子的身体平衡能力。

操作方法:绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高,让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

建议大家选用有弹性的圆形橡皮绳,家长可以先用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子,必要时还可以给予孩子一定的身体协助,比如伸手把他的腿抬高跨绳。当然,为了安全,家长要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子,避免绊倒。

开封身体协调

3.金鸡独立

训练目标:锻炼孩子的身体平衡能力。

操作方法:让孩子扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
家长可以先手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背,提起孩子的一条腿悬空约5秒,然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做,如:“抬腿!”、“放下!”;
慢慢的,让孩子自己尝试5秒内(可用数数提醒他)不要把脚放下;

孩子完全掌握了技能后,还可以改用棒子。方法就是家长双手握住棒的两端,让孩子抓住中间重复前面的步骤

4.走直线 

训练目标:提升孩子身体对平衡能力的控制。

操作方法:在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。

开始时可以让孩子只走一半的距离,允许偶尔走出界外;然后逐渐要求孩子走完全程,尽量不要走出界外。

注意:1.家长起初可以站在孩子前方,拉着孩子的手向前走;2.家长要提醒孩子既注意脚下的线条,又要注意前方的路;3.等孩子熟练之后,家长在孩子的前方引导孩子走,但不给予身体协助,让孩子自己尝试独自走。

开封身体协调训练

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